12月18日の日記

多分最初はうまく行かないと思うけど
なんとか生活を昼型に移行したい。
夜は早く寝て昼間に沢山遊ぶのと昼間に用事を済ませる。
軽い運動や休養も昼間に行えるように調整したい。
夜はリラックスタイム。

20年間+今回もパニック発作は起きていない。