2月20日の日記

今日ははま寿司で予期不安。
症状的にあまり良くない。
この場所から逃げたいという衝動が一回ありました。
遠慮なく頓服薬のレキソタンを一錠服用。
何とかやりすごした。

まゆから沢山頼みごとを聞いて
それがプレッシャーになった模様。
頼み事が何ヶ月か前から頭から離れなくなっていた。

ただパニック発作はごく軽い症状で終わった。
薬を飲んで落ち着けた。